Header H2
Header h1
.white
.black_pr
.bt_pr
.red
.blue
Header H3
Header H4
Header H5
Body M
Body S
Caption
Body M · medium
Body S · medium
Caption · medium
.black_sec
.yellow
.bt_sec
.bt_ter
.tag_pr
.tag_sec
.tag_ter
Header Promo H2
.gray
Психотерапия — полезный инструмент для работы над собой. Она помогает разобраться с травмами, стать увереннее и в целом жить более спокойной жизнью. Чтобы не откладывать, вы можете записаться к психологу Лучи прямо сейчас.
14 марта 2024 • 5 минут на чтение
Первая сессия с психологом:
как подготовиться
Лайфстайл
h2
Ротовая полость — бактериальная среда. В ней активно развиваются миллиарды микроорганизмов, многие из которых патогенные. Остатки еды и налет — питательная среда для бактерий. Главная цель гигиенических процедур — вовремя удалять бактерии. Если этого не делать, они начинают размножаться. Большое количество бактерий во рту приводит к воспалительным процессам и кариесу.
Владимир Шипков
Врач-стоматолог, владелец стоматологического центра Dr. SHIPKOV dental clinic
С чего начать
Чувствовать неловкость перед первой встречей с психологом — нормально. Постарайтесь перед сессией составить список того, что вы хотели бы обсудить во время первого приема. Попробуйте ответить себе на следующие вопросы:
- С какими проблемами я регулярно сталкиваюсь?
- Как долго я испытываю текущие трудности?
- Какие изменения в себе или жизни побудили меня пойти на терапию?
- Члены семьи, друзья или коллеги говорили о том, что мое поведение и настроение стало другим?
- Какие значимые события прошлого меня волнуют?
- Над чем бы я хотел поработать в первую очередь?
Ответы на эти вопросы помогут вам во время сеанса, хотя иногда может оказаться страшно говорить на некоторые из тех тем.
Бывает, что сформулировать конкретный запрос для специалиста трудно. Но когда вы ощущаете тревожность, которая мешает комфортно жить, не откладывайте визит к специалисту. Даже расплывчатое представление о беспокоящих моментах поможет вам и вашему психологу действовать эффективно и результативно.